Stap 1 van 3

Vertel me wie je bent

Geen verplichte velden behalve je leeftijd — hoe meer je deelt, hoe beter het schema.

Jouw gegevens

Naam *

E-mail *

Leeftijd *

Gewicht (kg)optioneel Helpt bij belastingberekening — niet verplicht

Grootte (cm)optioneel Samen met gewicht voor betere inschatting

Jouw situatie

Jobsituatie

Thuissituatie

* Naam, e-mail en leeftijd zijn verplicht

Stap 2 van 3

Jouw trainingsachtergrond

Hoe je nu traint bepaalt waar we vertrekken — eerlijk antwoorden geeft het beste schema.

Lopen & Kracht apart

Loopniveau

Krachtniveau

Beschikbaarheid & uitrusting

Dagen per week

Tijd per sessie

Beschikbare uitrusting

Op welke dagen kan je NIET trainen? Selecteer de dagen waarop je zeker niet beschikbaar bent

Sportachtergrond

Sporten die je deed of doet

Reeds een coach?

Werk je al samen met een coach voor lopen of kracht?

Stap 3 van 3

Laatste stap — wat wil je bereiken en is er iets dat ik moet weten?

Doelstelling

Hoofddoel

Termijn

Specifiek doeloptioneel Geef je schema een richting — hoe concreter, hoe beter

Gezondheid & blessures

Blessures, pijn of medische aandoeningen Enkel gebruikt om je schema veilig aan te passen